Seniorengymnastik & Seniorentanzen

Einseitige Belastungen und Bewegungsmangel führen oft zu Verspannungen und sogar zu Schäden. Wir versuchen durch Lockerungs- und Entspannungsübungen, Körperwahrnehmung, und Haltungsschulung dem entgegenzuwirken.

Übungen mit dem Partner, in der Gruppe und einzeln, zu Musik und abwechselnd mit Handgeräten bieten eine bunte Mischung. Es werden Hilfen aufgezeigt, um mit eventuellen körperlichen Gebrechen besser umgehen zu können.

Ziel dieses Angebots:

Älteren und alten Menschen Freude an der Bewegung zu vermitteln und sie zu altersgerechter Betätigung einzuladen. Durch regelmäßiges Üben können die "jungen Hüpfer und alten Meister" ihre Vitalität bis ins hohe Alter erhalten. In der Gruppe finden Sie leicht neue Kontakte und erleben mit Gleichgesinnten aktive, gesellige Stunden.

Unsere qualifizierten Übungsleitungen bieten professionelle Gymnastik, Aerobic, Tanzen und Walken in Gruppen an.

Wussten Sie, dass ein 60-Jähriger durch ein dreimonatiges leichtes Training eine Ausdauerleistung erreichen kann, die einem untrainierten 40-Jährigen entspricht?

Diese Fakten zeigen:

Aktive Mneschen bauen durch Fitness erheblich ihre Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit aus. Sie beugen Erkrankungen vor und steigern langfristig ihre Lebensqualität.

Kosten:

16,00 € je Quartal/Person

Anmeldung und Informationen:

erhalten Sie direkt bei den Übungsleiter/innen